번지피지오 코어운동 기구필라테스 연경동헬스 『 스튜디오 제이 』

 

 

 

대구광역시 연경동에 위치한 번지 피지오를 할 수 있는 『 스튜디오 제이 』 를 소개해드릴께요.

 

번지피지오에 대해 생소하실거라 생각해요. 1시간에 약 1,000kcal 가 소모된다는 운동으로 잘 알려진 번지피지오는 '번지점프'와 물리치료를 뜻하는 '피지오테라피' 단어가 결합되서 만든 운동입니다. 근력운동과 유산소운동을 병행하여 근육과 지방연소 효과를 동시에 잡아 다이어트를 하고자 하시는 분들이 굉장히 선호하는 요즘 유행하는 운동이에요.

 

 

 

 

번지피지오 코어운동 기구필라테스 연경동헬스 『 스튜디오 제이 』에서는 천장에 달린 검은색 줄 '코드'를 하네스에 걸고 중력을 거슬러 점프를 하면서 즐겁게 운동할 수 있어요. 동작이 역동적인데 반해 스프링으로 구성된 코드의 탄성이 바닥으로부터 오는 충격을 흡수해주어 무릎관절에 영향을 주지 않는 가장 안전한 운동입니다.

 

 

 

 

번지피지오 코어운동 기구필라테스 연경동헬스 『 스튜디오 제이 』에서 할 수 있는 번지피지오는 이름처럼 재활운동에 가까운 효과를 지니고 있어요. 코드의 강한 탄성때문에 수업에 처음 접하시는 분들은 서 있는 자세조차 버거워하시는 분들이 많아요.

 

이 과정에서 바른 자세를 잡기 위해 온 몸의 근육을 다 사용하게 되어 몸의 중심인 코어근육을 강화하는 효과도 탁월해요.

 

 

 

 

 

또한, 번지피지오 코어운동 기구필라테스 연경동헬스 『 스튜디오 제이 』에서는 점프반경이 넓어지고 마치 공중에 떠 있는듯한 느낌을 받을 수 있으니 스트레스 해소에 많은 도움이 된다고 해요. 아무래도 스프링처럼 바닥에서 튀어오르는 동작들과 함께 음악이 어우러져 마치 놀이기구를 타는 것 같은 기분을 주어 재밌게 운동할 수 있어요. 

 

 

 

 

 

번지피지오 코어운동 기구필라테스 연경동헬스 『 스튜디오 제이 』에서 진행하는 운동은, 체형의 불균형을 바로잡아 주는데요. 줄에 매달리게 되면 몸이 한쪽으로 기울어집니다. 이를 통해 신체의 불균형을 찾아내고 균형을 바로잡을 수 있어요. 점프 동작이 전신을 강화하고 몸을 튼튼하게 만드는 운동인 건 아시겠지만, 무릎통증 없이 운동의 재미와 즐거움을 찾아갈 수 있어서 누구나 관심만 가지고 있으면 즐겁게 운동할 수 있어요.

 

 

 

 

 

현재 번지피지오는 전국적으로 유명해지고 있어요. 번지와 재활치료의 만남은 엄청난 칼로리소모 운동으로 주목받고 있어요. 대구에서 번지피지오 경험해보시고 싶으신 분들은 『 스튜디오 제이 』 에 가보시길 바랍니다.^^

 

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